Coaching kann helfen, nicht nur von äußeren Umständen getrieben zu sein, sondern das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Es unterstützt dabei, innere Klarheit zu gewinnen, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich begleite dich dabei, dich mit deinen Fragen, Herausforderungen und Ressourcen auseinanderzusetzen!
Coaching kann dir helfen
Als Coach möchte ich dich dabei unterstützen, dich selbst zu reflektieren, dich durch gezielte Fragen zum Nachdenken anzuregen und dein Potenzial durch neue Erkenntnisse voll auszuschöpfen. Sieh es als eine wertvolle Investition in dich selbst – weil du es dir wert bist.
Systemisches Coaching betrachtet dich nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deinem Leben: Beziehungen, Erfahrungen, Erwartungen, Werte, Umfeld. Es geht darum, bewusst zu erkennen, was dich beeinflusst – und wie du gestalten kannst.
Viele Menschen erleben:
berufliche oder private Unsicherheiten
Konflikte
Überforderung
Selbstzweifel
Veränderungswünsche
fehlende Orientierung
Coaching hilft, den Blick zu weiten und zu verstehen, was hinter diesen Gefühlen steckt – und welche Schritte sinnvoll und gut für dich sind.
Jede Coachingstunde folgt einer gewissen Struktur, die dir Sicherheit und eine Art Vertrautheit bietet. Gleichzeitig bleibt sie flexibel genug, um dir die Freiheit und den Raum zur Entfaltung zu geben, den du brauchst.
Im Gegensatz zu einigen anderen Coachingmethoden arbeite ich nicht ausschließlich zielorientiert, sondern auch wertorientiert. Jeder Mensch trägt ein individuelles Wertekonstrukt in sich, das oft schon in der Kindheit durch bestimmte Prägungen geformt wurde. Während uns einige Werte bewusst sind, wirken andere unbewusst und beeinflussen unser Denken und Handeln auf subtile Weise. Da Menschen nicht nur Ziele erreichen, sondern dabei auch ihre eigenen Werte leben und erfüllen möchten, empfinde ich diesen Ansatz als besonders nachhaltig.
Ich begleite dich dabei, Muster zu erkennen, Entscheidungen bewusst zu treffen und innere Ressourcen zu aktivieren und arbeite dabei systemisch: Wir betrachten nicht nur „das Problem“, sondern dein Umfeld, deine Rollen, Erfahrungen, Werte und inneren Dynamiken.
Ich bin überzeugt, dass Prägungen und Glaubenssätze uns im Alltag an Grenzen bringen – durch Selbstzweifel, Konflikte oder Blockaden. Coaching hilft, diese Strukturen sichtbar zu machen, die eigene Motivation zu erkennen und Veränderung aus innerer Klarheit heraus einzuleiten.
Ich arbeite mit bewährten, wissenschaftlich fundierten Ansätzen:
Diese Methoden werden individuell eingesetzt – je nach Thema, Tempo und persönlichem Prozess.
Wir sprechen über dein Anliegen, deine Fragen und Ziele und wir klären, ob Coaching zu dir passt und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
60–90 Minuten pro Sitzung
Orientierung am Thema, Tempo und deinem Bedarf
Reflexion nach jeder Einheit
regelmäßiger Abgleich: Wie geht es dir? Was brauchst du?
Im Durchschnitt arbeite ich mit einem Thema über 6 Sitzungen. Aber der Rahmen ist flexibel – du bestimmst.
Coaching findet statt:
Beide Formate funktionieren gleichermaßen gut.
Der erste Schritt ist, dass wir ein gemeinsames Vorgespräch ausmachen. Dort werden wir gemeinsam deine Vorstellungen, Anliegen und Wünsche klären. Anhand deines Themas werden wir ungefähr festlegen, wieviel Coachingstunden dafür möglich wären. Dann klären wir individuell, wann und in welchen Abständen wir uns dafür treffen. Grundsätzlich werden wir uns nach jeder Sitzung austauschen, wie es dir geht, was du brauchst und die weitere Stunde miteinander besprechen.
In einem Coaching arbeite ich wertungsfrei und unvoreingenommen. Ich werde dir keine Vorgaben oder „richtige“ Lösungen vorschreiben, denn ich sehe meine Aufgabe darin dich zu begleiten und dich bei deiner eigenen Lösungs- und Prozessentwicklung zu unterstützen.
In meiner Arbeit als Coach werde ich mit unterschiedlichen Methoden arbeiten. Unter anderem fließen Ansätze aus der Aufstellungsarbeit, aus dem Hypnotherapeutischen und der „Inner Kind“-Arbeit in das Coaching mit ein.
Auch werde ich mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren arbeiten.
Für eine Coachingeinheit benötigen wir in der Regel 1 – 1,5 Stunden. Im Durchschnitt arbeite ich an einem primären Thema in 6 – 8 Coachingeinheiten. Jedoch bestimmst vor allem du hier den Rahmen. Möchtest du weniger Einheiten, bzw. benötigst du mehr Zeit, stimmen wir diesen Rahmen natürlich individuell auf dich ab.
Das kommt sehr auf den Coachingauftrag bzw. die Anzahl der Sitzungen an. Am besten lässt sich das in einem persönlichen Vorgespräch klären. Oder du schickst mit einfach eine persönliche Nachricht mit deinen konkreten Fragen.
Selbstverständlich kann ein Coaching auch Virtuell stattfinden. Wir machen dass dann ganz einfach, online per Teams über Zoom. Du erhältst von mir eine Einladung mit dem Link und schon kann’s losgehen.
Systemisches Coaching betrachtet dich nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deinem Umfeld, deinen Beziehungen, Erfahrungen und inneren Dynamiken. Ziel ist es, Zusammenhänge zu verstehen, Ressourcen zu stärken und Veränderungen bewusst einzuleiten. Dabei entstehen keine vorgegebenen Lösungen, sondern individuelle Erkenntnisse, die zu dir und deinem Leben passen.
Systemisches Coaching eignet sich für Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, vor Entscheidungen stehen, neue Perspektiven benötigen oder feststecken. Es kann in privaten Themen, beruflichen Herausforderungen, Beziehungssituationen, Konflikten oder bei persönlicher Neuorientierung unterstützen.
Coaching kann helfen, Klarheit zu gewinnen, innere Muster zu erkennen und Ziele bewusst zu formulieren. Du lernst deine Ressourcen zu nutzen, Entscheidungen zu treffen und Veränderung nachhaltig umzusetzen. Das Ergebnis ist oft ein besseres Verständnis für dich selbst, deine Werte und deine Bedürfnisse.
Coaching ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
Es unterstützt dich bei Reflexion, Selbstverständnis, Zielsetzung und persönlicher Entwicklung. Wenn psychische Erkrankungen im Vordergrund stehen, kann eine Therapie oder ärztliche Begleitung sinnvoll sein.
Wenn du das Gefühl hast, dass sich etwas verändern darf, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. In einem unverbindlichen Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob Coaching für dich passend ist und wie ich dich unterstützen kann.
